TEST: High5 Zero – sukkerfri sportsdrikk

Hvorfor drikker folk sportsdrikk? Ikke bli overrasket om de fleste svarer «For å få i seg næring og karbohydrater når man driver med hard fysisk anstrengelse.» Med andre ord sukker. Men her har den engelske produsenten High5 laget en sukkerfri sportsdrikk.

Hvorfor i alle dager skal de gjøre det hvis folk flest drikker sportsdrikk for å få i seg sukker? Nå hevder ikke produsenten at dette er en energidrikk, men de hevder den hjelper på fettforbrenning, og de hevder den hjelper mot kramper. Begge deler høres da ut som noe som er interessant for så vel amatører som proffer. Så spørsmålet var jo selvsagt; fungerer det da? Vi bare måtte teste.

Hva er High5 Zero?
Innholdsfortegnelsen er en kjemiker verdig. Her er det kalium, natrium, kalsium og magnesium som er blandet med litt søtstoff, litt smak, litt farge og litt te. Grønn te. Og en haug med fremmedord og noen E-stoffer. Egentlig ikke så ulikt andre sportsdrikker, men altså uten sukker. Nja, i alle fall i praksis. Det er litt sukker i drikken, men under 0,1g per servering er jo i praksis ingen ting. Den finnes i flere smaksvarianter, og også en utgave med tilsatt koffein. Vi har selvsagt testet alle smaker og varianter.

Drikken er ferdig porsjonert i tabletter á 4 g, og selges i forpakninger á 20 tabletter. Digre tabletter. De er på størrelse med en 5-kroning.  Hver tablett er ment til 250-500 ml vann, litt etter hvor sterkt og hvor saltrikt man ønsker det. Tablettene kan også enkelt deles i to.

Hvordan testet vi?
Alt fra korte, knallharde økter til lange, rolige langturer har blitt gjennomført over en periode på et halvt år. I denne perioden har vi tømt innpå med High5 Zero. Både med og uten å tilføre karbohydrater i tillegg.  Vi har syklet i varme, i kulde, i terrenget og på asfalten. Vi har vært innom alle treningssoner og vi har også brukt det i oppladning til og restitusjon etter ritt.  Og vi har syklet solo 24-timersritt, sånn bare for å virkelig teste det ut.

Hva fant vi ut?
Tablettene er svært enkle å løse opp i vann, og de kommer i hendige porsjonsstørrelser, noe som gjør det enkelt å dosere likt hver gang. 1-2 tabletter per halvliter, rist godt og hell innpå. Enkelt og greit.

Men vi oppdaget at det dannet seg trykk i flaskene, og særlig flasker som har automatisk åpne-/lukkemekanisme på drikketuten ga en geysireksplosjon i det vi bet over gummien. Noe som definitivt også ga oss et sikkert svar på at det var salt i drikken – det svir noe helt forferdelig å få på øynene.  Tablettene vil selvsagt også reagere med fuktighet, så skal du ha med deg noen på lomma, sørg for å enten ha dem i den originale forpakningen eller innpakket i noe annet vanntett.

Smaksmessig finnes de i sitrus-, appelsin-/kirsebær-, rosa grapefrukt-smak og den noe mer kryptiske «Berry». Vi antar det er skogsbær. Smakte i alle fall slik. Det finnes også en nøytral variant som kan tilsettes din favorittdrikke. I tillegg finnes den i rosa grapefrukt for de som vil ha med koffein. Da under navnet Zero X’treme.

Alle variantene har noe syrlig følelse, og særlig den med koffein legger seg litt som plysj på tenner. Men smaken er passe balansert, og de føles ikke så syrlige som mange andre energidrikker.

Motvirket krampe

Mot kramper viste de seg ganske så effektive i forhold til annen sportsdrikke vi brukte i samme periode. Særlig i varmt vær hvor man svettet mye var det merkbar forskjell på å drikke Zero mot å drikke bare vann. Også i de tilfeller der vi tilførte salter og energi gjennom mat sammen med vann, var det mest effektivt med Zero.

Ved bruk av annen sportsdrikke som også inneholdt karbohydrater merket vi faktisk noe forskjell. Om dette er tilfeldigheter og dagsform, eller om det er noe som faktisk er skyld i sammensetningen av salter og elektrolytter i Zero er vi ikke i stand til å si med sikkerhet. Men all den tid ikke engang vitenskapen med sikkerhet kan fortelle hva kramper egentlig kommer av, må vi få lov til å konkludere med at Zero virket bedre enn alt annet vi prøvde når det kom til å forhindre kramper. For oss.

Fettforbrenniing?

Hva da med denne fettforbrenningen? For oss glade amatører med en bilring eller tre for mye rundt magen er det jo tilforlatelig å kunne stappe i oss drikke som skal hjelpe på fettforbrenningen. Og for proffer som skal trene opp kroppent til å tåle de lange, mer rolige delene av et ritt uten å brenne av glykogenlagrene er det jo forlokkende å lese at Zero øker fettforbrenningen med 41 %. For det stod det i reklamen. Vel, vi fant noe med liten skrift også.

De 41 % var sammenlignet med karbohydratrik sportsdrikke. Og derfor ble tallene kanskje ikke fullt så overraskende? Sammenlignet med f.eks. vann er den forskjellen 0 %. Dog oppdaget vi at vi fikk kramper hvis vi syklet med bare vann og ikke med Zero.Særlig i varme og ved lengre turer.

Korte, svært harde økter var det ingen forskjell på. Så det er viktig å vite hva man skal sammenligne med. For at man forbrenner mer fett ved å bruke Zero i stedet for en hvilken som helst annen væske som ikke tilfører karbohydrater er, med all respekt å melde, bare tull. Nå hevder jo strengt tatt ikke High5 det heller. De sammenligner med karbohydratrik sportsdrikke. Og DA er det selvsagt forskjell. Men det er en urettferdig sammenligning, High5!

Koffein

Koffeinvarianten er egentlig mye det samme som de andre variantene, bortsett fra at koffein har en oppkvikkende effekt. I alle fall på mange mennesker. Hvis du vet at koffein hjelper deg i ritt, og du vil ha Zero på flaska, er det i alle fall muligheter for det her. Hvis du heller liker lange, rolige solskinnsturer med stopp på kaféer og bensinstasjoner, kan du helt sikkert heller drikke en kopp kaffe. Det er 13 mg koffein per tablett i den grad du er interessert i å vite det. En kopp kaffe inneholder som regel rundt 100 mg. En kopp espresso rundt 30 mg. Så er du en typisk nordmann som heller innpå fire-fem kopper kaffe i løpet av dagen vil nok neppe Zero X’treme oppleves som særlig ekstremt.

Men vi stoppet ikke ved bruk under aktivitet. Vi har brukt Zero som forberedelse og som restitusjon. Og oppdaget flere interessante ting. Når vi drakk Zero som oppladning kvelder før ritt oppdaget vi at vi ble mindre dehydrert under rittene. Og også at vi fikk en følelse av å klare å holde på væsken bedre før start.

Resitiusjonsdrikk

Etter spesielt lange eller harde økter med mye væsketap oppdaget vi at Zero egnet seg godt som restitusjonsdrikk utover kvelden. Vi opplevde bedre restitusjon ved å ta til oss proteiner og karbohydrater like etter endt aktivitet, men ettersom timene gikk, og væskelagrene skulle fylles opp, var Zero glimrende.  Særlig opplevde vi mindre behov for å stå opp om natten og tømme blæra når vi drakk Zero. Og for oss som ikke er vant med kaffe om kvelden oppdaget vi fort at X’treme IKKE er ideell som restitusjonsdrikke etter klokken 22 …

Så – hva er konklusjonen?
Vi likte godt produktet, til tross for den litt tvilsomme fettforbrenningsjippoen. Som rittdrikke er det nok ikke det mest ideelle hvis man ikke får tilført karbohydrater i tillegg. Men som treningsdrikke ved lav eller moderat intensitet er det en fullgod erstatning for karbohydratdrikke.

Særlig hvis man ønsker å utvikle fettforbrenningsevnene, og man tidligere har brukt karbohydrater i drikken ved moderat intensitet er High5 Zero et svært godt alternativ. På varme, lange turer hvor man ellers spiser og har i seg litt proteiner og karbohydrater er det nok mange som med fordel kunne byttet ut karbohydratene i sportsdrikken med Zero. Er du plaget med kramper er det i alle fall ikke noe å tvile på. Du har ingenting å tape på å prøve Zero. Og for diabetesrammede som er lei av vann er det jo en fin oppgradering for smaksløkene.  

Importøren i Norge er Nordic Sports, og veiledende pris fra dem for et rør med 20 tabletter er – hold deg fast – kroner 195,-. 20-pakninger er den eneste forpakningen dette produktet selges i, så man har ikke sjanse til å spare penger ved å kjøpe i stort volum. Derimot kan man spare mye penger på nettkjøp fra engelske butikker. Bare husk tollgrensen på kroner 200,- for å unngå å betale fortollingsgebyr og MVA på kjøp fra utlandet.

+ Fin mot kramper og kan bevisstgjøre mange på hva de egentlig trenger på en treningstur

÷ Veiledendeprisen i Norge!